다이어트를 시작하는 이유는 다양합니다. 체중 감량, 외모 개선, 건강 유지 등 많은 사람들이 더 나은 자신을 위해 다이어트를 결심하죠. 하지만 그 방법이 잘못되었을 때, 다이어트는 건강을 해치는 위험한 행동이 될 수 있습니다. 특히 최근에는 ‘뼈말라족’처럼 지나치게 마른 몸을 추구하거나, SNS와 유튜브 등을 통해 퍼지는 극단적인 다이어트 방식이 10대들 사이에서 유행하고 있어 심각한 사회 문제가 되고 있습니다. 우리가 경계해야 할 위험한 다이어트의 실태다이어트라고 해서 모두가 건강한 것은 아닙니다. 아래와 같은 극단적인 다이어트 방법은 생명까지 위협할 수 있을 정도로 위험합니다.1. 뼈말라족 – 마른 몸이 아름답다?‘뼈말라족’은 뼈만 남은 듯한 마른 몸을 추구하는 극단적인 집단입니다. 이들은 날씬함을 ..

매년 5월은 대한민국 저소득 근로자 및 자영업자 가구에게 매우 중요한 시기입니다. 바로 근로·자녀장려금 신청 기간이기 때문이죠. 특히 2025년부터는 제도가 대폭 개편되면서 더 많은 분들이 장려금을 받을 수 있는 기회가 열렸습니다. 이번 글에서는 근로·자녀장려금이란 무엇인지부터, 2025년 달라진 주요 사항, 신청 자격, 신청 방법, 신청 기간, 그리고 놓치지 말아야 할 유의사항까지 하나하나 쉽게 정리해드리겠습니다. 1. 근로·자녀장려금이란?근로·자녀장려금은 국가가 열심히 일하지만 소득이 적은 근로자 및 자영업자 가구를 위해 마련한 복지 제도입니다. 이 제도는 단순한 경제적 지원을 넘어, 근로 의욕을 높이고 자녀 양육 부담을 덜어주는 데 목적이 있습니다. 국세청이 주관하며, 매년 신청 조건과 지급 금액이..

2025년은 실업급여 제도에 있어 중요한 변곡점이 될 해입니다. 반복 수급자 감액, 하한액 인상, 단기 근로자 사업장의 보험료 추가 등 다양한 변화가 예정되어 있어 실업급여를 준비하는 분들이라면 반드시 숙지해야 합니다.본 포스팅에서는 2025년 실업급여 제도의 변화와 함께 수급 조건, 금액, 신청 절차 등을 체계적으로 정리해드립니다.1. 2025년 실업급여, 무엇이 달라지나요?반복 수급자 감액 도입최근 5년 이내에 3회 이상 실업급여를 수령한 경우, 2025년부터는 지급액이 단계적으로 감액되며 6회 이상일 경우 최대 50%까지 줄어들 수 있습니다.수급 대기 기간 연장기존의 기준보다 최대 4주까지 수급 대기 기간이 연장될 수 있으며, 이는 구직자에게 적극적인 취업 활동을 유도하기 위한 조치입니다.하한액 인..

청년층의 자산 형성을 돕기 위해 정부가 지원하는 대표적인 정책이 바로 청년내일저축계좌입니다. 3년간 꾸준히 납입하면 정부에서 월 최대 30만 원까지 매칭해주는 이 제도는, 저소득 청년들에게 실질적인 목돈 마련 기회를 제공합니다. 이 글에서는 청년내일저축계좌의 가입 조건, 신청 방법, 지급 구조, 최대 수령 금액까지 상세히 정리해드립니다. 청년내일저축계좌란?청년내일저축계좌는 근로 중인 청년이 매달 10만 원을 저축하면, 정부가 근로소득 수준에 따라 월 10~30만 원까지 추가 적립금을 지원하여 3년 후 최대 1,440만 원의 목돈을 마련할 수 있는 제도입니다.가입 조건연령: 신청일 기준 만 19세 이상 ~ 만 34세 이하소득 조건: 기준 중위소득 100% 이하 (4인 가구 기준 월 약 540만 원 이하)재..

1. 카페 창업, 왜 준비가 중요한가? 카페는 진입장벽이 낮은 듯 보이지만, 제대로 준비하지 않으면 금방 폐업률 높은 업종이 되기도 합니다. 따라서 창업 전 철저한 준비와 현실적인 사업 계획이 필수입니다. 이 글에서는 카페 창업을 위한 절차, 비용, 인허가, 장비 준비까지 전 과정을 단계별로 안내합니다. 2. 창업 전 사전 점검 리스트☑ 자금 확보: 최소 3천만 원 이상 필요. 임대비, 인테리어, 장비, 원재료, 예비비 포함☑ 업종 이해: 단순 커피 제조가 아닌 고객 응대, 재고 관리, 마케팅 등 전반적 운영 이해☑ 자격증·교육 이수: 바리스타 2급 또는 SCA Foundation 이상 보유 시 경쟁력 ↑☑ 지역 상권 조사: 유동인구, 경쟁 카페 수, 소비 성향 분석 3. 창업 절차: 카페 오픈까지 ..

국민연금, 언제부터 얼마나 받을까? 노후 대비 전략 A to Z대한민국 국민이라면 대부분 가입하게 되는 국민연금, 그런데 막상 은퇴가 가까워져도 정확히 얼마를 언제부터 받을 수 있는지 아는 사람이 많지 않습니다. 이번 글에서는 국민연금의 기초 개념부터, 연금 수령 전략, 조기수령과 연기수령의 차이까지, 노후 대비를 위한 실질적인 정보를 정리했습니다.1. 국민연금, 누구나 받을 수 있을까?국민연금은 만 18세 이상 60세 미만의 국민이라면 누구나 의무 가입 대상입니다. 일정 기간(10년 이상) 보험료를 납부하면, 만 60세 이후부터 연금을 수령할 수 있습니다. 수령 시기는 출생 연도에 따라 달라지며, 현재는 만 63세부터 수령 가능합니다.2. 연금 수령액은 어떻게 계산되나?연금 수령액은 크게 두 가지 요소..